Archive of posts from 2012-8

だいぶつまんなかったんだけど、3話はよかった。

パッケージのあれはウィレム・デフォーだったのか！！！！

スローモーションはもういいよ。

TVでやってたやつ。これはよかった！！！
クモのCGの頑張ってる感がいい。
最後はショッピングモールに立てこもる！！！
いいですねえ。スカーレット・ヨハンソンもいるしね！！
ちなみに、スカーレットのボーイフレンドは「グッド・ワイフ」の青年検事だなあ。

TVでやってたやつ。自由奔放はブラッド・ピットに合ってるね。

TVでやってたやつ。特に感想もなく。

TVでやってたやつ。丹波先生と若山富三郎先生のツーショットはいいもんだなあ。

TVでやってたやつ。サラリーマンの鬱。
いつものパターン化じゃないので冒険している感がある。
ただ、大原麗子が寅さんを食ってるので、全体的にいきいきとしていない。

よかった。
こういう話は駄作になりがちなんだけど、
セス・ローゲンがいいバランスを作っている。

あと、若い女性の医者（アナ・ケンドリック）がドギー・ハウザーを知らなくて、見ているこっちが落ち込むというオッサン崩壊のシーンが。アナ・ケンドリックの顔が好きすぎるんだけど、松井絵里奈に似ていることに気づいた。

スーパーマンはユダヤ人作者が思い描く「外部者」が活躍する話。
対ナチスの戦争漫画としての役割を担ったあとは赤狩りと漫画禁止の時代へ。
そこからファンタスティックフォーという新しい波で息を吹き返す。
スタン・リーによる新しいアメコミの時代が始まる。

もうとにかくスタン・リーが偉大すぎるという感じ。

ビル・マーレイがいい！と言われてみたら、最初と最後に少しだけしか出てない！！！！
何がよかったかって、ナタリー・ポートマンのお尻ですよ。あとは覚えてない。
ちなみに、三男はエイドリアンの息子なんだって。

でも、メイキングはよかったなあ。インドでの撮影はいきいきとしている。

ラブストーリーだと思ってたので、あーびっくりした。

TVでやってたやつ。はじめて見たけど、これはヒーローものとしてよくできてる。
ラストのショットもいいんだ。よかった。

全体的にアクションがいいね。さすが坂本監督という感じ。特に昭和ライダーにワイヤーつけるのが最高。これはもっとやっていただきたい。仮面ライダージョーカーも出てたしよかったなあ。

電子献本していただきました。ありがとうございます。

内容は大きく4つに分けられていて、自分の言葉でまとめると「システム理論・アーキテクチャによる制約・コミュニケーション重要」という感じかなあ。

「システム理論」のところはPDCAを関連付けているのが非常にもやもやする（OODAのほうがいいのではないか？）。でも、対象となる「マネージャー」にはウケがいいだろうし、このほうがうまくいくのかもしれない。

「アーキテクチャによる制約」については「振る舞い = f(人, 環境)」という式が参考になる。人ではなく環境を変えるというのは忘れがち。同じく環境である「インセンティブ」については、「振る舞い」と「成果」のインセンティブを分けているのが素晴らしいなあと思った。

よい結果に対する褒賞はよい振る舞いに対する褒賞とは異なることを覚えておこう。

ただ、その説明が少ないのが残念’もちろん『Management 3.0』で詳しく説明されているのだろう。’。引き合いに出されたダニエル・ピンクによると、事前に報酬を出すかどうか（If-Then式）はよくないみたい。でも、事後的には昇給なりなんなりしないと辞めちゃいそうだよねえ……。

「コミュニケーション重要」については、何度となく引用されている『Fearless Change』を読むとよさそう。「ラガード」が後戻りにつながるというのは参考になった。

残念なことに自分はマネージャーの仕事をしたことがないので、ここに書かれてあることが有効かどうかはわからないのだけど、最初に書かれてある「モヒート・メソッド」”アイデアをミックスすると良いアイデアが生み出せる”というのは、自分でも似たようなことを意識的にやってるので、すごく共感できた。

例えば、何か主張するときには、その根拠となった出典を明記するとかね。本書も79ページなのに「参考文献」が膨大にある。そういうのが充実している情報源はそれだけで価値があるように思う。

ただ、お酒飲まないから「モヒート・メソッド」って名前がいまいちピンとこないんだよなあ。これに限らず、全体的に例がいまいちなのが気になる。そのへんは文章が前にドライブしてない。つまんないギャグを挟むからかもしれないね（こういうのはいらない）。ここらへんは内容とは関係ないところだけど、読むときに気になっちゃうなあ。

でも、「マネジメント」について悩んでいる人が最初に手を出すにはいいと思う。500円だし。参考文献たくさん載ってるし。最高じゃないですか。

壮絶呑み会でボンクラ編集者がオススメしていたので見てみた（Discasでレンタルしようと思ったら、家に未開のDVDがあったという……）。

クソみたいな家庭のクソみたいな街に住む高校生がクソみたいな学校を卒業してクソみたいな補習を受けてクソみたいな就職に頭を悩ませていた女の子が、自分と同じ「こっち側の人間」を発見して、次第に惹かれていく……が、しかし、みたいな話。

ボンクラ編集者は主人公の女の子やスカーレット・ヨハンソンに共感していたみたいだけど、主人公の悩み自体は「よくある話」かなあとも思う。もちろんスカーレット・ヨハンソンは最高なんだけど、自分は「こっち側の人間」を演じるスティーヴ・ブシェミにより共感できた。1人でミルクシェイク飲むとかたまらないんだよなあ。なのに急に「普通」に成り下がっちゃう。もちろん脚本上のことなんだけど、その瞬間を見ると猛烈に胸が苦しくなる。

ブシェミは「昔」に囚われているだけだったんだ。一方の主人公は「ゴースト」を見ている。あのときはたまたま50年代のレストランやらの「昔」が自分の探し求める「ゴースト」だと思い込んでいただけなんだ。手に入れたと思ったら……あれ？違った……の繰り返し。それではいつまでたっても手に入るわけがない。

とはいえ、若いときの悩みはどうにだってなる。少々のことなら失敗してもいい。職をクビになっても、あとで笑い話になる。住みにくいなら街を出ればいい。

でも、会社をクビになって彼女にふられて病院送りになってセラピストに通うオッサンはどうなるのか。再就職も結婚もできないだろうし、年老いた母親を残して街を出るわけにもいかない。悲しすぎるよスティーヴ・ブシェミ。

子どもができてから頻繁に風邪をひくようになった。これは自分だけでなく、「子どもに接触すると風邪をひきやすい」というデータがきちんと出ているらしい。子どもに接触することは避けられないのだから、風邪にかからないようにするための予防策よりも、「風邪をいち早く治す」ベストプラクティスが知りたい。

基本知識

風邪の病原菌は細菌ではなくウィルスである。したがって、抗生物質は効かない。「風邪薬」は症状を緩和するだけで、風邪が治るわけではない。

（追記）とはいっても、風邪によって体力が奪われ、別の病気にかかりやすくなり、そこで細菌感染するという流れもなくはないので、抗生物質を処方することもあるそうだ。

風邪は治らないだと？

風邪は薬で治るわけではないけれど、体内にはウィルスと戦ってくれる奴が存在する。それが「リンパ球」である。

リンパ球がウィルスを退治すれば体内に抗体ができる。抗体ができれば同じウィルスの風邪にかかりにくくなる。ただし、風邪のウィルスは何百種類もあるので、風邪全般にかかりにくくなるわけではない。

抗体のことはさておき、このリンパ球を活性化させれば、ウィルスを早めに退治できるということになる。そして、このリンパ球が活性化するのは、副交感神経優位の状態であると言われている。

副交感神経優位の状態にたどりつくには、リラックス・睡眠・食事などをすればいい。また、リンパ球には水分が欠かせない。この点から風邪をひいたときに水分補給をするのは理にかなっていると言える。さらには、発熱はリンパ球がウィルスと戦っている証拠なので（破壊された組織の修復のために血流を増やしている）、むやみに下げてはいけない。

つまり、風邪をひいたときのベストプラクティスは以下になる。

• 睡眠
• 水分補給
• 温かくする

なんというか、いたって普通だ……。

このことは「普通じゃないことをする必要はない」ということでもある。交感神経が優位の状態になるような、興奮・運動・熱すぎる風呂・カフェインの入った栄養ドリンクなどは避けたほうがいい。風邪になったからといって、普段以上に栄養が必要になることはない。

ベッドに横になり、お湯を飲みながら水分と温度を摂取して、何もせずにゆっくりしておこう。

症状の緩和

風邪を治すことはできないとはいえ、症状を軽減することはできる。ただし、総合感冒薬にはアスピリンやアセトアミノフェンほどの効果はない。個々の症状にあわせて単一成分の薬を飲むほうがいい。

喉の痛み

生理食塩水でうがい。またはキャンディー。「リコラ オリジナルハーブキャンディー」がオススメ。

（追記）のどに直接スプレーする薬やプロポリスなんかもよいと聞いた。

頭痛・倦怠感・微熱

アセトアミノフェンなどの鎮痛薬かイブプロフェンやロキソニンなどの抗炎症薬。

鼻づまり

生理食塩水で洗浄。点鼻薬。

鼻水とくしゃみ

抗ヒスタミン剤。第一世代（眠くなる）と第二世代（眠くならない）があるが、風邪に効くのは第一世代のほうだけ。

咳

別に止めなくてもいいが、止めたいなら第一世代の抗ヒスタミン剤と鼻炎薬がいい。咳止めドロップには効果がない（高いだけ）。咳止めシロップは使ってはいけない（逆に悪化する）。

効果がないもの

抗生物質・亜鉛・ビタミンC・ビタミンD・運動・ニンニクなどなど。ただし、プラセボ効果は期待できる。

予防策

風邪は鼻から感染するので、「目→（涙経由）→鼻」や「手→鼻」を接触させないこと。石鹸やアルコール入り殺菌ジェルでこまめに手を洗う（ウィルスは除”菌”できないので手から丁寧に落とす）。口からは滅多に感染しないので、マスクにはさほど効果がない（が、インフルエンザなどは口からも感染する可能性があるのでマスクしましょう）。

参考書

• 安保 徹 (著) 『こうすれば病気は治る―心とからだの免疫学』新潮社
• ジェニファー・アッカーマン (著), 鍛原多惠子 (翻訳) 『かぜの科学―もっとも身近な病の生態』早川書房

小遣いを歩合制にするのはいいなあ。

一日新聞読みが五十円でそれを三十日、んで風呂場の掃除を百円で毎日やって、あれとこれも足してみろよ、すぐに月一万円ぐらい簡単になっちゃうんだよ

テストや通知表なんか大変で、前回よりも成績下がったら一気に一科目につき千円マイナスがあったりするから、お小遣いが赤字になることもあったりするんだよ。このへんはシビアなんだ。